W minioną sobotę i niedzielę, siatkarki Grupy Azoty PWSZ Tarnów nie dały szans krakowskiej Akademii Górniczo-Hutniczej, wygrywając dwa pierwsze spotkania fazy play-off. Najpierw tarnowianki pokonały wymagającego Rywala 3:0, następnie triumfowały 3:1. Serdeczne gratulujemy Monice Kawa za zdobycie największej liczby punków w niedzielnej rozgrywce dla swojej drużyny.

W takcie intensywnego wysiłku ważne jest, aby pamiętać o prawidłowym nawodnieniu organizmu i dostarczeniu energii niezbędnej do utrzymania formy przez cały mecz. Woda, nawet mineralna, nie wystarczy do zapewnienia optymalnej wydolności. W tym celu wykorzystuje się napoje izotoniczne przeznaczone dla sportowców, które powinny stymulować pragnienie, być szybko przyswajalne, dobrze nawadniać organizm i dostarczać energii niezbędnej do pracy mięśni. Zapobieganie odwodnieniu polega na przyjmowaniu odpowiedniej ilości tych płynów przed i w czasie wysiłku fizycznego oraz uzupełnieniu strat wodno- elektrolitowych także po jego zakończeniu. Artykuł nt. prawidłowego nawadniania w warunkach wysiłku fizycznego:  https://dieta.mp.pl/sport/show.html?id=107981

Zapraszamy  do zapoznania się z ofertą szkoleniową przygotowaną dla zawodników klubów sportowych  https://trix-dietetykasportowa.pl/wyklady/seminaria-w-klubach-sportowych/