07 / 11 / 2018
pilka reczna dieta

Dzięki staraniom Pana Trenera Jana Sowy, gościliśmy w Zespole Szkół Ogólnokształcących Mistrzostwa Sportowego w Krakowie , gdzie przeprowadziliśmy wykłady i warsztaty  z zakresu żywienia w sporcie dla uczniów, rodziców i trenerów.

 

Pierwszą częścią spotkania były warsztaty dla zawodników. Zwrócono uwagę na produkty bogate w żelazo oraz ogólne zasady żywienia przy niedoborach tego składnika. Warsztaty  były bardzo udane, poszczególne grupy uczestniczyły w nich z dużym zaangażowaniem. Starsi zawodnicy i zawodniczki bardzo chętnie planowali racje pokarmowe o konkretnej kaloryczności, dobrze się przy tym bawiąc i ucząc. Młodsi komponowali swoje talerze.

Kolejna częścią był wykład dla rodziców na którym  omówiono zasady racjonalnego żywienia osób aktywnych fizycznie.

 

Ostatnia cześć poświęcona była trenerom i omówione zostały kwestie żywienia około wysiłkowego, prawidłowego nawodnienia sportowców, a także suplementacji.

Dziękujemy Panu Trenerowi  za zaproszenie i miłą atmosferę podczas szkolenia.

Powrót