Przyjdź i zasmakuj sportu razem z nami!
shutterstock_132711494
Sportowiec amator

Osoby uprawiające sport rekreacyjnie często są przekonane, że nie mają potrzeby znaczącej modyfikacji diety. Analiza planów treningowych sportowców amatorów wskazuje jednak, że objętość i intensywność treningów mogą być na tyle wysoki że generują specjalne potrzeby żywieniowe. Zachowanie i poprawa stanu zdrowia, w tym utrzymanie należnej masy i składu ciała, wymaga racjonalnego odżywiania, dostosowanego do poziomu aktywności fizycznej. Właściwy dobór posiłków około treningowych gwarantuje efektywność treningu, sprzyja poprawie kondycji fizycznej oraz stanu zdrowia i samopoczucia. Konsultacja dietetyczna dostarczy rzetelnych wskazówek dotyczących planowania racjonalnego modelu żywienia, dostosowanego do trybu życia.

Powrót